Välkommen till Helenas blogg!

Så här går det till: "När kroppen har lite kolhydrater börjar den bryta ner fettet eller muskelproteinet och ombilda det till något som kallas ketoner som kan användas som ersättningsenergi. Man säger att kroppen befinner sig i ketos." Det är på detta sättet man går ner i vikt när man äter kolhydratfattig kost. På bara två dagar har kroppen tömt sin kolhydratreserv och börjar istället bränna fett för att få energi.

Överskottet av de ketoner som bildats kissar man ut. Därför går det att mäta halten ketoner i urinen med hjälp av stickor från apoteket. Självklart hade jag såna hemma! Jag fick färgen som är näst längst till höger enligt skalan nedan. Alltså bränner jag mycket fett just nu och min kropp befinner sig i ketos! =)